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3款飯后幼甜點熬夜加班睡得晚多填補養分怕胖的就別吃了
2024-11-01 12:37:47
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返回列表 KOK綜合體育舉薦3款幼甜點，滋味清甜養分充裕，做法特殊淺易，能夠當飯后甜點也能夠當宵夜甜點，一齊來清楚一下吧！ 【食材】凈水1000克，蓮子15克，干百合10克或奇怪百合50克，紅豆200克，陳皮2塊，冰糖80克 3、將水煮沸后，轉幼火煲1幼時，并常常用勺子攪動鍋中的紅豆，省得粘鍋，并提防視察水量，能夠相宜增添些凈水，冷熱水都能夠。 4、待紅豆煮好后，放入冰糖，無間煮5分鐘，直至冰糖齊全融解，豆沙變得黏稠即可。 5、滋味清甜養分高的糖水罐頭就做好了，生果煮熟吃更有差其它成果，疾疾享用吧 此款甜點能夠用奇怪百合甜點，若是是奇怪百合，與冰糖一齊下鍋就能夠，不必放得太早。 【食材】紅薯200克姜適量，冰糖100克甜點，凈水500克，紅棗8個，山藥200克 1、紅薯洗凈去皮，切成1厘米巨細的丁，山藥洗凈，削去表皮，切成紅薯丁巨細一樣的丁，切好的山藥必要放入凈水中浸泡，以抗御表觀氧化變黑，姜切片備用。 3、將紅薯、山藥和紅棗一同放入燉盅或大碗里，參與適量凈水，放入蒸鍋，隔水上鍋蒸20分鐘。 4、開蓋參與冰糖和姜片，攪拌平均后無間隔水蒸20分鐘，待冰糖齊全融解即可。款清喜悅味養分充裕的山藥紅薯糖水就做好了，遲緩享用吧！ 紅薯和紅棗自己有甜度，以是冰糖的用量僅作參考，能夠遵照個生齒味相宜裁汰。 【食材】蘋果2-3個，雪梨1個（雪梨比擬大，一個就能夠了），紅棗10-20個，冰糖適量 1、蘋果和梨用鹽搓洗整潔，洗掉表觀的臟東西，同時能夠去除部門的農藥和果蠟，洗整潔后去蒂去核，訣別切成塊備用。 3、將梨與紅棗一同入鍋，放入適量的冷水，水燒沸后無間幼火煮5分鐘支配，放入打算好的蘋果塊。 4、再無間煮至10分鐘支配，至蘋果微微變軟，放入適量的冰糖，無間煮2-3分鐘，至冰糖融解即可。 蘋果和梨能夠去皮切塊再煮，如許特別緊壯少許，抗御表皮有農業殘留。返回搜狐，查看更多3款飯后幼甜點熬夜加班睡得晚多填補養分怕胖的就別吃了
