飲食常識(shí)Manual 
主食有哪些種類 主食有哪幾種
2024-08-10 11:10:50
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返回列表 主食要緊有稻米、幼麥、玉米等谷物，以及土豆、番薯等塊莖類食品。主食是指守舊上餐桌上的要緊食品（如：谷類、豆類和塊莖類），它們是人類閑居飲食所需卵白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的要緊由來(lái)。主食是碳水化合物極端是淀粉的要緊攝入源。 米飯，是中國(guó)人閑居飲食中的主角之一，中國(guó)主食主食。米飯的要緊成份是碳水化合物，米飯中的卵白質(zhì)要緊是米精卵白主食，氨基酸的構(gòu)成對(duì)照十足，人體容易消化攝取。糙米飯中的礦物質(zhì)、伙食纖維、B族維生素（極端是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。 面條開(kāi)始于中國(guó)主食，已有四千多年的筑造食用史冊(cè)。面條是一種筑造容易，食用便利，養(yǎng)分充裕，即可舉動(dòng)主食又可舉動(dòng)疾餐的強(qiáng)健食物主食，早已為天下百姓所經(jīng)受與親愛(ài)。 饅頭，古稱“蠻頭”，別稱“饃”“饃饃”“蒸饃”，為“包子”的本稱，中國(guó)守舊面食之一，是一種用發(fā)酵的面蒸成的食物。饅頭以幼麥面粉為要緊原料，是中國(guó)人閑居主食之一。 包子，本稱饅頭，別稱籠餅，傳為諸葛亮所創(chuàng)造主食，是一種飽腹感很強(qiáng)的主食，是中國(guó)守舊食物，而且依然人們生計(jì)中不行或缺的食品。 谷類和薯類是中國(guó)百姓要緊的能量由來(lái)，咱們每一餐都離不開(kāi)米飯、饅頭、大餅、面條或者其他谷類、薯類成品。正在鄉(xiāng)下，這些谷類食品占到住民一日三餐供應(yīng)能量的80%以上，而都會(huì)住民也勝過(guò)50%。 主食是指構(gòu)成表地住民要緊能量由來(lái)的食品，對(duì)咱們中國(guó)人來(lái)說(shuō)即是谷類作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯類也是主食的一局部。主食有哪些種類 主食有哪幾種
